Gyakorlatok visszeres betegek számára, Így éljünk együtt a visszérbetegséggel
Milyen mozgásformákat, sportokat javasolnak az orvosok a visszeres betegeknek? A visszeresség háttere Visszérbetegség lényege, hogy a vér a vénákban nemcsak a szív felé, hanem a vénai billentyűk működésének elégtelen volta miatt visszafelé, a mély vénák felől, a felületesek felé is áramlik.
Facebook Tetszik 0 Már a évesek is egyre gyakrabban találkoznak a visszérbetegség tüneteivel: pókhálóerekkel, seprűvénákkal és a kezdetben csak elszórtan megjelenő visszerekkel.
Ez a folyamat a felületes vénákban a vér pangását, és az erek túlterhelését eredményezi. Súlyos visszeresség esetén az egész végtagi keringés károsodhat.
A visszeres betegek számára bizonyos mozgásformák segítséget gyakorlatok visszeres betegek számára abban, hogy a szövődmények, illetve az állapot romlása késleltethető legyen. Az alsó végtag visszeressége esetén a mozgás legfőbb célja, hogy a lábszárban működő izompumpa edzésben legyen. Az izompumpa dolgoztatása a gravitáció kikapcsolásával segíti a vénák kiürülését, javítja a végtag keringését.
A kezelőorvos jóváhagyásával. Gyártó: Richter Gedeon Nyrt. Visszeres betegeknek elsősorban az izompumpa edzésével járó sportok ajánlottak: Úszás: a kvercetin visszér gyakorlása, a ritmusos lábtempók révén, kiválóan működteti az izompumpát.
Másik előnye, hogy a vízben felvett vízszintes testhelyzet csökkenti a lábak terhelését.
Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
Túlsúlyos visszeres betegeknek kifejezetten ajánlott az úszás, hiszen esetükben így lesz a legkisebb a lábakat terhelő véroszlop súlya. Az úszást hideg vízben C végzik, a hideg környezet összehúzza a vénák falában lévő simaizmokat.
Amikor a medencébe merülünk, a víz nyomása abban is segít, hogy a lábban pangó vért, és a telt visszerek kiürülését fokozza.
Az úszást érdemes rendszeresen, hosszabb ideig, egyenletes intenzitással végezni visszeres problémákkal küzdőknek. Kerékpározás: a pedálozás is pumpáló hatást fejt ki a visszerekre, edzi a láb izompumpáit.
Kerékpározás közben arra ügyeljünk, hogy egyenletes tempóban tekerjük a biciklit, ne törekedjünk rövid ideig tartó, nagyon intenzív kerékpározásra. Az edzéseknél fontos, hogy minél hosszabb ideig, viszonylag egyenletes tempóban tekerjünk, ezzel nemcsak az alsó végtagok keringését javíthatjuk, de a szív- és érrendszerre is áldásos hatást gyakorol a rendszeres kerékpározás.
Gyaloglás: minden visszeres betegnek javasolható testmozgás, tudni kell azonban, hogy az optimális hatás elérése érdekében legalább egy órás sétákat érdemes végezni, hetente több alkalommal. Ennél a mozgásformánál sem a sebesség a cél, hiszen az izompumpa működését leginkább az egyenletes tempójú, hosszabb ideig tartó gyaloglás fokozza.
Kapcsolódó cikkek Gyógytorna, mint a visszér karbantartás motorja.
Otthon végezhető visszértorna: egyszerű gyakorlatok melyek segítenek a láb keringésének javítására. Ellenjavallott sportok a súlyemelés, testépítés, intenzív futás, ugrálással végzett mozgásformák.
Így kezelhető a visszeres láb Origo A hagyományos és a modern terápiákról Dr.