Visszérrel milyen gyakorlatot végezhet. Ajánlott termékek
Milyen mozgásformákat, sportokat javasolnak az orvosok a visszeres betegeknek?
Nemcsak kozmetikai probléma!
A visszeresség háttere Visszérbetegség lényege, hogy a vér a vénákban nemcsak a szív felé, hanem a vénai billentyűk működésének elégtelen volta miatt visszafelé, a mély vénák felől, a felületesek felé is áramlik. Ez a folyamat a felületes vénákban a vér pangását, és az erek túlterhelését eredményezi.
Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
Súlyos visszeresség esetén az egész végtagi keringés károsodhat. A visszeres betegek számára bizonyos mozgásformák segítséget nyújthatnak abban, hogy a szövődmények, illetve az állapot romlása késleltethető legyen.
Az alsó végtag visszeressége esetén a mozgás legfőbb célja, hogy a lábszárban működő izompumpa edzésben legyen. Az izompumpa dolgoztatása a gravitáció kikapcsolásával segíti a vénák kiürülését, javítja a végtag keringését.
A kezelőorvos jóváhagyásával. Gyártó: Richter Gedeon Nyrt.
- Sajnos erre nem tudok válaszolni, hiszen nem láttam az elváltozást.
- Mit tanácsolnak az orvosok a visszér ellen
Visszeres betegeknek elsősorban az izompumpa edzésével járó sportok ajánlottak: Úszás: a sportág gyakorlása, a ritmusos lábtempók révén, kiválóan működteti az izompumpát. Másik előnye, hogy a vízben felvett vízszintes testhelyzet csökkenti a lábak terhelését. Túlsúlyos visszeres betegeknek kifejezetten ajánlott az úszás, hiszen esetükben így lesz a legkisebb a lábakat terhelő véroszlop súlya.
Intézményünk jelenleg az egyik legnagyobb, évi egynapos műtétre rendelkezik szerződéssel. A Szent Rókus Kórház Európa egyik legrégebbi, nagy múltú egészségügyi intézménye. Egyike azoknak a kórházaknak, amely megélve két évszázad történelmi viharait máig megmaradt és ma is az ápolás és gyógyítás szolgálatában tevékenykedik és fog tevékenykedni továbbra is az új elvárásoknak megfelelően. A megfigyelési idő áthúzódhat a következő napra is, de az intézményben való tartózkodás nem haladja meg a 24 órát.
Az úszást hideg vízben C végzik, a hideg környezet összehúzza a vénák falában lévő simaizmokat. Amikor a medencébe merülünk, a víz nyomása abban is segít, hogy a lábban pangó vért, és a telt visszerek kiürülését fokozza.
Az úszást érdemes rendszeresen, hosszabb ideig, egyenletes intenzitással végezni visszeres problémákkal visszérrel milyen gyakorlatot végezhet. Kerékpározás: a pedálozás is pumpáló hatást fejt ki a visszerekre, edzi a láb izompumpáit.
Kerékpározás közben arra ügyeljünk, hogy egyenletes visszérrel milyen gyakorlatot végezhet tekerjük a biciklit, ne törekedjünk rövid ideig tartó, nagyon intenzív kerékpározásra.
Az edzéseknél fontos, hogy minél hosszabb ideig, viszonylag egyenletes tempóban tekerjünk, ezzel nemcsak az alsó végtagok keringését javíthatjuk, de a szív- és érrendszerre is áldásos hatást gyakorol a rendszeres kerékpározás.
Gyaloglás: minden visszeres betegnek javasolható testmozgás, tudni kell azonban, hogy az optimális hatás elérése érdekében legalább egy órás sétákat érdemes végezni, hetente több alkalommal. Ennél a mozgásformánál sem a sebesség a cél, hiszen az izompumpa működését leginkább az egyenletes tempójú, hosszabb ideig tartó gyaloglás fokozza.
A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is.
Otthon végezhető visszértorna: egyszerű gyakorlatok melyek segítenek a láb keringésének javítására. Ellenjavallott sportok a súlyemelés, testépítés, intenzív futás, ugrálással végzett mozgásformák.
