Visszér álló munkával, Állómunka vs. lábfájás

visszér álló munkával

Március A táppénzkiadások jelentős hányadát a mozgásszervi problémák okozta betegszabadságok teszik ki. Azok, akik munkaidejük jelentős hányadát nem ülve töltik, a folyamatos állással járó munkavégzéssel számos egészségügyi kockázatnak vannak kitéve.

visszér álló munkával

Mivel a tartós állómunka az egészségesnél nagyobb fiziológiai terhelést ró a testre, a jelentős fáradtság mellett többek között lábgörcs, fájdalmak talp, boka, derék, hát, nyakfeszült és merev izmok és ízületek, valamint vérkeringési és oxigén-ellátási zavarok, mozgásszervi megbetegedések kialakulásáért is felelős. Ezek a tünetek eleinte kellemetlenséget okoznak, de hamar a teljesítőképességre is rossz hatással vannak.

Kategória: Munkásvédelem Ezekkel a problémákkal találkozhat mindenki, aki munkaideje nagy részében áll vagy ül. Vagyis bármit csinál. De milyen veszélyek várnak még ránk munkahelyünkön?

Hosszú távon ugyanis az izmok kifáradásával egyre több egészségügyi probléma jelenik meg, ami nemcsak az időseket, de a fiatal dolgozókat ugyanúgy érintheti. Gyógyszer visszér reklám a fizikailag nem nehéz, de hosszú ideig tartó állómunka is ilyen tünetekkel jár. Állómunka által okozott probléma többek között a feszült, merev izomzat és ízület, vérkeringési zavarok, visszér, lábfájdalom, lábdagadás, dekoncentráltság, gerinc bántalmak, nyak- és vállmerevség, látásproblémák.

  • Kérlek segítsetek nagyon fájnak a lábaim álló munkát végzek, jövök-megyek, mivel tudnám enyhíteni?
  • Az állómunka következményei - HáziPatika
  • A visszér eltűnik, ha
  • Korunk lábproblémája: Mit tegyünk visszérbetegség esetén?
  • Visszérbetegség - a mozgás a legjobb gyógymód - Dr. Zátrok Zsolt blog
  • Rozmaringolaj és visszér
  • Korunk lábproblémája: mit tegyünk visszérbetegség esetén?
  • Szúró fájdalom köldök környékén Üdvözlöm!

A huzamosabb ideig fennálló kényszertartás - például felemelt, előretartott karok - pedig jelentősen igénybe veszik a hát- és derékizmokat. Az izmok egyirányú terhelése kóros összehúzódásokkal jár, az izomcsomók mellett pedig másodlagosan gyulladás alakulhat ki.

Kevesebb szó esik az állómunka, az egész napos állás következményeiről. Pedig ez is alaposan megterheli a szervezetet, különösen, ha egyoldalú megterheléssel jár együtt. Nemcsak a lábat érinti, hanem a csípőn, a gerincen át a hátat és a nyakat is, hatással van az izomzatra és a vérkeringésre. Leginkább a lábunk sínyli meg az állómunkát, ha nem próbálunk meg tenni ellene.

Az egyoldalú munkavégzés a hátizmokat beszűkíti, ettől görcsössé válnak, erőteljesfájdalomalakulhat ki, majd előbb-utóbb komolyabb hát- és gerincproblémák is megjelennek. A kemény, rugalmatlan talajon végzett állómunka már rövid távon is negatív hatással van a mozgáskoordinációra, a helytelen mozdulatok miatt ödéma, izomfájdalom és csökkent koncentráció is kialakulhat. Hosszú távon ez jelentős izomműködési problémákhoz, a gerincoszlop rugalmasságának csökkenéséhez, visszértágulathoz, a lábak krónikus vérkeringési zavarához és így nyíl egyenesen munkaképtelenséghez vezethet.

visszér álló munkával

A talpfájdalom egyik gyakori oka a talpi ín fascia visszér álló munkával, amit nemcsak az állómunkát, de a sok járkálást igénylő munkát végzőknél is előfordul. Ámbár először a lábon érződnek a megterhelés tünetei, a hosszas állómunka hatása a csípőt elérve a gerincen át a hátat és a nyakat is eléri.

visszér álló munkával

Az izmok fáradtak és ernyedtek lesznek, és fájó visszerek alakulhatnak ki, mivel a véráram akadályoztatva van a lábakban. A kemény padlózat nyomó hatása a hátgerincen át a vállaknál és a nyaknál merevséget és feszültséget okoz.

Visszeres panaszai nehezítik a munkavégzését?

A fáradtságcsökkentő szőnyeget speciálisan az állómunkát végző emberek számára fejlesztették ki. Több funkcióval rendelkezik, de főként csökkenti a testre jutó fiziológiai terhelést és ennek köszönhetően növeli a munka hatékonyságát.

visszér álló munkával

Az ülő és álló munkavégzésnek is megvannak a maguk előnyei és hátrányai, így a kétféle munkavégzést felváltva érdemes alkalmazni. Ráadásul az ülő- és állómunka váltakozása csökkenti a fárasztó munkanap testre kifejtett visszér álló munkával hatásait.

Most részben szakmai, részben saját tapasztalaton alapuló bejegyzéssel készültem nektek, mégpedig, hogy egy egész napos állómunka után hogy mulasszátok el a lábfájást.

Fontos információk