Osteochondrosis, mint a visszér oka. Kardio mozgásformák

Visszér fájdalom csillapítása | BENU Gyógyszertárak

Hogy pontosan melyikre van szükség, azt szakorvos dönti el, aki figyelembe veszi az állapot súlyosságát. A fájdalom enyhítésének lehetőségei A visszértágulatokkal járó fájdalom igencsak meg tudja keseríteni az illető mindennapjait. Szerencsére vannak olyan gyakorlatok és teendők, melyekkel mérsékelhető a kellemetlen érzés.

osteochondrosis, mint a visszér oka

Vénás értorna A vénás értorna nem csupán a fájdalomtól szabadít meg, de az olyan szövődmények kialakulásának kockázatát is csökkenti, mint a mélyvénás trombózis vagy a lábszárfekély. A torna lényeges elemei a speciális légzőgyakorlatok, melyek a mellkas szívóhatását hivatottak fokozni, ami segíti a visszerekben a vér visszaáramlását, ezeket váltják a láb osteochondrosis tornagyakorlatai, melyek kihasználva az alsó végtag izompumpájának és a gravitáció hatását, mint a visszér oka hozzájárulnak a vénás visszaáramlás javításához.

osteochondrosis, mint a visszér oka

Fontos azonban, hogy a légző-és a tornagyakorlatok megfelelő sorrendben kövessék egymást. Érdemes ezért ebben gyógytornász segítségét kérnünk.

osteochondrosis, mint a visszér oka

Gátolja a vénák tágulását, és növeli a hajszálerek ellenállását. Az alsó végtag idült vénás elégtelenségének kezelésére ajánlott az alábbi esetekben: nehézláb érzés, feszülés, fájdalom, éjszakai lábikragörcs.

Miután az oxigént és a tápanyagokat felveszik a környező szövetek, a visszerek vénák feladata a vér visszapumpálása a szív felé. Visszere tehát mindenkinek van, így helytelenül használjuk a köznyelvben a "visszeresség" kifejezést a vénák tágulatával járó visszérbetegség jelölésére.

Alkalmas heveny aranyeres krízis kezelésére is. Egészséges életmód A rendszeres mozgás mellett egészségtudatos táplálkozással is osteochondrosis tehetünk azért, hogy vénáink állapota ne romoljon. A túlsúly már önmagában is veszélyt jelent lábaink egészségére, a zsírban és cukorban, finomított ételekben gazdag táplálkozás azonban csak súlyosbítja a problémákat.

osteochondrosis, mint a visszér oka

Különösen ajánlott a C-vitaminban gazdag táplálkozás, mivel az erősíti az erek falát és javítja a keringést. Kutatások szerint a vér magas C-vitamin tartalma védi az érfalak izomzatát, megőrzi az erek rugalmasságát.

osteochondrosis, mint a visszér oka

Emellett fontos odafigyelni napi szinten a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra is! Ha mint a visszér oka ülő- vagy állómunkát végez, érdemes ügyelnie arra, hogy időnként alaposan átmozgassa a végtagjait.

Fontos információk