Hasznos torna visszér ellen, Gyakori megbetegedések

Visszértágulat, visszérgyulladás | TermészetGyógyász Magazin
Ön melyik visszér problémától szenved? Magyarország lakosságának százalékát érinti a visszérbetegség. A panaszok már a éves korosztály tagjai között is gyakran jelentkeznek — pókháló erek, seprűvénák, elszórtan látszó visszerek, lábdagadás, éjszakai lábikragörcs. Az alábbi írásban sorra vesszük a különböző visszér fajtákat.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

hasznos torna visszér ellen

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Néhány hasznos és természetes székrekedés elleni tipp! - HillVital

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

hasznos torna visszér ellen

A helyes test- és lábtartás, valamint amellett, hogy bizonyos időközönként felállsz, sétálgatsz, és hasznos torna visszér ellen magad, léteznek olyan gyakorlatok is, melyeket akár ülés közben is elvégezhetsz, és igencsak jót tesznek a vénás keringésnek, ezáltal pedig segítenek megakadályozni a visszerek kialakulását. Ilyen a következő is. Így tornáztasd meg a lábad!

hasznos torna visszér ellen

A gyakorlat igen egyszerű, elvégezheted úgy is, hogy lábaidat térdben derékszögben behajlítva, kisebb terpeszben, talpaidat a földre helyezve ülsz, de még jobb, ha van lehetőséged előrébb nyújtani, vagyis teljesen kinyújtani, sőt, akár fel is emelni a lábadat. Lábfejeiddel elsőként spiccelj, vagyis nyújtsd előre az ujjaidat, majd feszítsd vissza őket, hogy jól megnyújtsd a vádlidat.

hasznos torna visszér ellen

Addig nyújtsd csak azonban, amíg ez jóleső érzéssel tölt el, fontos, hogy ne erőltesd meg túlságosan.

Fontos információk