A visszér ülőmunkát végez. A visszeresség mitől alakul ki?
HU 5 tipp, hogy ne legyen visszeres a lába A visszerek megjelenése a kor előrehaladtával fokozódik; főként a mozgásszegény életmód, az ülőmunka és a súlyfelesleg következtében alakulnak ki.
A a visszér ülőmunkát végez tulajdonképpen olyan vénák, melyeknek a fala meggyengült, ezáltal a vérkeringés romlik, a pangó vér miatt pedig az érfal kiöblösödik. Az állapot kialakulása hosszú folyamat, a visszérben kialakuló vérrög azonban az ér gyulladását is kiválthatja.
A visszérgyulladás kezelése általában nem hoz azonnali javulást, kompressziós harisnya viselése, injekciós kezelések csökkenthetik a panaszokat. Mint minden betegséget, a visszerek kialakulását is jobb megelőzni, ehhez adunk segítségül néhány tippet!
Amennyiben ülőmunkát végez, minden órában keljen fel a székből és percig mozogjon! Az izomműködés hatására a pangó vér eloszlik a vénákból, a vérkeringés felfrissül, ezáltal csökken a vérrögök kialakulásának a kockázata.
Ha túlsúllyal rendelkezik, forduljon dietetikushoz és sportedzőhöz. Az egyéni étrend betartásával, és a napi szintű mozgással hosszútávon jelentős eredmények érhetőek el. A fogyással nem csak a visszeresség előzhető meg, hanem további betegségek is, mint például magas vérnyomás és cukorbetegség.
A visszerek kialakulását jelentősen befolyásolja a lábbeli fajtája. A túl magas, vagy túl lapos sarkú cipő gátolja a lábszár vérkeringését, ugyanis az izmok helytelen terhelése miatt a vénákra ható pumpafunkció csökken. A káros szenvedélyek, mint például dohányzás kerülése kiemelten fontos tényező a visszeresség kialakulásában.
- A legjobb kompressziós harisnya visszér vélemények
- Kezdeti visszér otthoni kezelése
- 5 jó tanács az irodai ülőmunkához - japan-trend.hu
- A visszér megelőzése. Mit tehet? | Harmónia Centrum Blog
A dohányzás során beszívott füst hatóanyagai szűkítik az ereket, a keringő vér oxigéntartalma csökken. Ezen tényezők mind káros hatással vannak az erekre.
A nap végén polcolja fel lábait, akár alvás közben is.
- Csoda kenőcs visszér népi recept
- Műtét után visszér vélemények
- Milyen betegségeket okozhat a sok ülőmunka? - 5percAdó
- Ülőmunkához torna - Egészség | Femina
A láb megemelése segíti a vénás vérkeringést, ezáltal csökken a pangás és kisebb terhelés éri az érfalakat. Ossza meg másokkal is!
