A szauna varikózisának előnyei

A forró és száraz a levegőn elpusztulnak a baktériumok, vírusok, a verejtékezéssel pedig a bőrön keresztül távoznak ilyenkor a szervezetből a méreg — és salakanyagok. A szauna élettani hatása igen sokféle: javítja a vérkeringést, érregeneráló, erősíti a szívet, növeli a szervezet ellenálló képességét - tehát megelőzhető így az influenza, a megfázás - szépíti a bőrt fiatalítja, rugalmassá teszienyhíti az izomlázat, és még stressz oldó hatása is van. A hatására fellépő fokozott vérkeringésnek köszönhetően a szervezet több oxigénhez jut, így könnyebben ellazul, regenerálódik.

A szaunázás egészségügyi előnyei A szaunázás amellett, hogy a wellness részeként nyújt remek kikapcsolódási lehetőséget, egészségünkre is jótékony hatással van — ha betartunk néhány alapszabályt. Szaunázni általában azért megyünk, hogy testünk jól felhevüljünk, és rendesen megizzadjunk. Bőrünk hőmérséklete a forró levegővel érintkezve perceken belül 40 °C körülire emelkedik.

A test, mintegy kompenzálásképpen izzadni kezd, és elkezdi hűteni magát, melyhez fokozott keringés is társul. A szaunázás egy nagyon egyszerű elv alapján hat egészségünkre: megemeli a testhőmérsékletet, és az intenzív izzadás és vérkeringés-fokozódás segítségével pusztítja el a bennünk élő kórokozók tömegét, és szabadítja meg testünket a nemkívánatos méreganyagoktól.

A közhiedelemmel ellentétben a szaunázást szívbetegek számára is szokták ajánlani.

Ha Ön szív- és érrendszeri problémával küzd, a biztonság kedvéért feltétlenül konzultáljon egy szakemberrel. A válasz nagy valószínűséggel pozitív lesz, hiszen a szaunázás természetes módon tágítja a véredényeket, ami kifejezetten pozitív hatással van a szívbetegek egészségére.

Vegyük sorra vázlatosan a szaunázás pozitívumait: Élénkíti a vérkeringést Segíti a káros méreganyagok távozását Erősíti az immunrendszert Ellenállóbbá teszi szervezetünket a betegségekkel, fertőzésekkel szemben Rövid távon enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, csökkenti az ízületi gyulladás okozta tüneteket Enyhülést hoz az asztmások és hörghurutban szenvedőknek Tisztítja a bőrt Segít ellazulni, elűzi a stresszt, oldja a szorongást Számos kutatás a szauna varikózisának előnyei már, hogy a betegségek többsége egyesek szerint nem kevesebb, mint 75 százaléka a stresszre vezethető vissza.

A szaunázás szorongásoldó, testet ellazító hatásával óv minket. Fogyaszt-e a szauna?

Ez a kérdés kissé megosztja a szakemberek véleményét. Maga az izzadás ténye semmiféle hatással nincs a testzsír csökkenésére.

Magyarul, a szaunában leadott testsúly mindössze a verejtékezés közben elveszített víz hiányát jelzi. Amit természetesen azonnal pótolnunk kell. Mások szerint viszont az izzadás során jelentős mennyiségű a szauna varikózisának előnyei használunk fel, és az így létrejövő kalóriadeficit mégiscsak hozzájárul a zsírraktáraink csökkentéséhez.

Az igazság valahol a kettő között lehet: a fogyást ne a szaunázástól várjuk, de kiegészítő tevékenységnek kiváló lehet, ha szeretnénk néhány extra kalóriától megszabadulni. Kinek nem ajánlott a szaunázás? Halassza későbbre a szauna látogatását, ha lázas beteg.